AURICULOTERAPIA

A auriculoterapia faz parte de um conjunto de técnicas terapêuticas baseadas nos preceitos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC).

Acredita-se que tenha sido desenvolvida juntamente com a acupuntura sistêmica, que atualmente, é uma das práticas orientais mais populares em diversos países e tem sido amplamente utilizada na assistência à saúde nos aspectos preventivos e curativos.

MUSICOTERAPIA

A musicoterapia é capaz de reduzir o nível de estresse, ansiedade e depressão. Por meio dos sons, trabalhamos habilidades importantes, como os movimentos e posturas corporais corretas, a memória e o raciocínio, atenção e perceção, o desenvolvimento da fala, da linguagem e da comunicação, o controlo da impulsividade e, além da perceção auditiva e espacial.

Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

O uso terapêutico da música promove bem-estar, com o relaxamento, melhoria da comunicação e até mesmo, alívio de dores crónicas. Além de auxiliar no desenvolvimento de competências cognitivas, comunicacionais, físicas e emocionais, ao ajudar na interação social e a expressão de sentimentos e emoções.

Método:

CONSCIÊNCIA PELO MOVIMENTO

A Consciência pelo Movimento é um método somático de reeducação do movimento, uma prática educacional que tem por objetivo o estudo do movimento mais simples, utilizado para fazer-nos repensar nosso comportamento em relação ao nosso corpo e aos nossos hábitos corporais.

CRÂNIO MASSAGEM

Indian Head Massage ou Champi, como é conhecida na Índia, é uma massagem holística tradicional incorporada na Medicina Ayurvédica.

O foco terapêutico da massagem craniana são as regiões da escápulas, ombros, pescoço, face e crânio. Estas áreas são influenciadas diretamente pela tensão emocional do dia a dia devido às diferentes expressões faciais que fazemos, pela má postura e esforços repetitivos.

GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica Laboral é uma atividade física realizada no próprio local de trabalho, de curta duração e consiste em exercícios compensatórios e de alongamento das principais estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias.

MASSOTERAPIA

As diferentes técnicas massoterapêuticas envolvem uma gama de mecanismos neurofisiológicos, a destacar a analgesia, a diminuição de espasmos musculares e melhoria do controle motor.

Durante uma sessão de massagem o corpo libera serotonina, ocitocina e endorfina, substâncias que atuam diminuindo os incômodos físicos e proporcionam sensação de bem-estar e tranquilidade.

MINDFULNESS

O mindfulness implica um estado recetivo, onde a atenção apenas se prende ao mero registo dos factos observados.

Essa “não ação” permite um “estar presente” e experienciar cada evento ou realidade de forma livre, sem filtros conceptuais.

REFLEXOLOGIA

A Reflexologia consiste em uma técnica específica de pressão com os dedos das mãos ou aparelhos próprios, que atua em pontos reflexos precisos dos pés.

Sua fundamentação teórica, baseia-se no preceito de que todas as partes do corpo são controladas por mensagens enviadas através das vias neurais, e que os impulsos nervosos iniciados pela pressão dos pontos reflexológicos dos pés, possam estar ligados ao sistema nervoso autônomo.

YOGA

Yoga, palavra advinda do Sânscrito que significa unir, juntar a alma do indivíduo com a alma universal.

É uma filosofia milenar de origem indiana. Existem mais de 25 modalidades de yoga, porém no mundo ocidental, a mais aceita é a utilização do yoga como exercícios respiratórios, posturas físicas de alongamento, força isométrica e de equilíbrio.

Método:

ARTE INTEGRATIVA A Arte Integrativa baseia-se na combinação de modalidades artísticas de criatividade e expressividade. Esta abordagem terapêutica busca promover a sensibilização, estimular o crescimento emocional e melhorar o relacionamento interpessoal.
ESSÊNCIAS FLORAIS O uso de essências florais medicinais para devolver o equilíbrio entre a mente e o corpo, é recomendada e aceite pela Organização Mundial de Saúde (OMS) há quase um século. Os Florais de Bach são utilizados para restaurar esse equilíbrio, ao ajudar a pessoa a aceitar e trabalhar suas emoções.
CROMOTERAPIA

A cromoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza as cores para gerar sensação de bem-estar, tratar e aliviar sintomas.

O fundamento dessa técnica está associado à vibração de cada uma das cores. A cor emite uma onda que exerce uma influência específica sob o nosso corpo, mente e campo sútil.

PARENTALIDADE CONSCIENTE

É uma corrente que utiliza a Consciência Plena no exercício da parentalidade. Em formato de tertúlia, trazemos reflexões e exercícios práticos que possibilitam aos pais e cuidadores a uma mudança de perspetiva sob o comportamento das crianças. Esse exercício reflexivo conduz à uma comunicação mais afetiva, harmoniosa, para além de corrigir comportamentos automáticos e impulsivos que podem ser prejudiciais para as relações familiares.


Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

Ser responsável pelo cuidado e educação de uma criança é tarefa que, consensualmente, demanda grande quantidade de energia psíquica e física. Desenvolver ferramentas adequadas para lidar com as questões desafiadoras da parentalidade, liberta espaço mental e faz com que os pais tenham maior disponibilidade e tempo hábil para desempenhar seu trabalho de forma mais satisfatória.

Método:

MOVIMENTO

A Consciência pelo Movimento é um método de reeducação do movimento utilizado para fazer-nos repensar sobre o nosso comportamento em relação ao corpo e aos nossos hábitos corporais.


Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

Quando refinamos a nossa Consciência Corporal, ganhamos a habilidade de, instintivamente, corrigirmos nossas posturas, sem forçar os movimentos, realizar pausas e alongamentos. Utiliza-se o corpo de forma mais inteligente e cuidadosa, evitando lesões por esforços repetitivos, dores por má postura e tensão muscular.

Método:

MINDFULNESS

É destinado para todos que desejam alcançar um estado de Atenção Plena, ampliar a inteligência emocional, melhorar as relações interpessoais, desenvolver maior criatividade, aumentar o nível de concentração e memória. Utiliza-se de diferentes técnicas e abordagens tais como: exercícios respiratórios, visualizações e alongamentos, a fim de proporcionar uma experiência de relaxamento.


Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

Pessoas e equipas que tem por hábito realizarem práticas de Meditação demonstram uma redução do estresse, ansiedade e insónia.

Método:

  • Workshops online com duração de 40-60 minutos
  • MEDITA APP

    O Medita App é uma aplicação de meditação guiada, com temas diversos como:



    Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

    Diversas pesquisas apontam e comprovam grandes descobertas no que diz respeito ao impacto da meditação no cérebro humano. Áreas ligadas ao foco, empatia e capacidade cognitiva são estimuladas e fisicamente modificadas pela prática:

    -Córtex pré-frontal, que está associado à memória de trabalho e à tomada de decisões executivas;

    -Cíngulo posterior, que está envolvida na auto relevância;

    -Hipocampo esquerdo, que auxilia na aprendizagem, cognição, memória e regulação emocional;

    -Junção têmporo-parietal, que está associada à tomada de perspetiva, empatia e compaixão;

    Método:

    - Aplicação disponível em Apple Store e Google Play
    - Áudios e Vídeos de Realidade Virtual.

    A ARTE DE LÍDER

    É um programa voltado para o desenvolvimento de competências essenciais para a liderança corporativa. Consiste em aplicar a sabedoria da Inteligência Samurai – Foco, Disciplina, Força e Propósito – por meio de práticas físicas, palestras e mentorias.


    Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

    Aprimora habilidades de estratégia/tática, autoconhecimento, autocontrole, comunicação verbal/corporal, concentração, relaxamento, visão periférica, consciência sistêmica/situacional, resiliência e disciplina.

    Método:

    8 aulas de 30 minutos para que assistam de acordo com a disponibilidade + 4 Master Classes de 1h ao vivo e online.

    LAB CRIATIVO

    Combinação de vários exercícios e exploração das diferentes técnicas artísticas para promover o bem-estar, incentivar a criatividade e a autodescoberta.
    Este método possibilita relaxar a mente, estar no momento presente ao integrar o foco e o processo criativo, como fator de transformação e valorização humana.


    Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

    A arte permite estimular a inteligência através da complexidade de sentidos e experiência. Aprimora as capacidades gerais de aprendizagem, as habilidades intelectuais e a vontade de realizar tarefas.

    Método:

    SAÚDE NATURAL

    Workshops online que trazem informações sobre saúde, qualidade de vida e bem-estar fazendo o uso de Terapias Não Convencionais.

    - Tisanas
    - Óleos essenciais
    - Práticas corporais
    - Alimentos, ervas e suplementos que fortalecem o sistema imunitário


    Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:

    Aumentar o nível de energia e disposição das pessoas influencia de forma direta o seu desempenho profissional, para além de prevenir doenças.

    Método:

    WORKSHOP - BANHO DE FLORESTA

    Consiste em encontros de grupos para práticas de caminhadas em meio a natureza, numa abordagem de contemplação de seus ciclos e de sua inteligência silenciosa.

    Como isso auxilia a produtividade da minha equipa:
    A Natureza auxilia na redução do estresse, aumenta a imunidade e melhora a concentração. Os participantes aprendem exercícios de Consciência Corporal e Respiratória para manter um estado de tranquilidade e calma.

    Método:

    Este programa pode ser aplicado em encontros de 5 horas. Divididos em dois momentos, teórico (respiração) e prático (caminhada e alongamentos)

    MEDITA HUT

    É uma cabine destinada a prática da meditação, através do Treino Mental da concentração, presença e auto-observação. Composto por app de meditação e óculos de VR (Realidade Virtual), promove uma experiência sensorial única, lúdica e relaxante.

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    Quem somos

    Somos presença e criatividade.

    Agimos com leveza e comprometimento.

    Temos gosto por encontrar soluções únicas e as executamos com afinco e paixão.

    TRABALHAMOS O INDIVÍDUO VISANDO O COLETIVO

    Missão

    Despertar em cada colaborador a responsabilidade de querer evoluir enquanto pessoa

    Visão

    Um mundo onde as organizações tenham culturas sustentáveis e que todos os seus elementos sejam prósperos

    Tainá Azevedo Sócia Fundadora
    Rejaine Freitas Sócia Fundadora
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    Tainá Azevedo
    Sócia Fundadora

    O que posso dizer sobre mim, é que sempre fui curiosa sobre o comportamento humano. Lembro-me que quando era criança, tinha imenso prazer em observar as pessoas agirem no mundo: como se moviam, como falavam e o que faziam quando não percebiam que estavam a ser observadas. Então, foi através das aulas de Teatro que frequentava, que comecei a estudar as emoções, como elas se expressavam através do corpo e como elas podiam afetar minha saúde e vitalidade.

    Aos 17 anos, no fim do meu curso técnico em Gestão Empresarial, quando estagiava num escritório de contabilidade, escolhi o caminho que começaria a trilhar. Prestes a ser promovida e passar para o Departamento Fiscal, me sentia depressiva e sem energia, o que me fez procurar práticas que revertessem este estado sombrio de alma. Fiz tratamento com uma médica que usava medicamentos vibracionais, cromoterapia e suplementação, encontrei minha “praia” quando recebi meu primeiro atendimento com Shiatsu.

    A vida estava a voltar ao normal e a minha motivação e curiosidade voltaram a olhar para o comportamento e saúde humano.

    Em 2006, estudei a arte japonesa do Zen Shiatsu e iniciei meus estudos do Yoga. Já em 2009, comecei minha graduação em Naturologia e posteriormente, estudei Hatha Vinyasa com a renomada instrutora Camila Reitz. Logo no fim do meu curso universitário, tive a oportunidade de adquirir alguma experiência numa empresa de Corporate Wellness no Brasil, e foi esta base que me trouxe, e ainda traz, desafios no sentido de tornar realidade o diálogo entre o mundo da saúde, do bem-estar e dos negócios.

    Em 2015 casei-me e, após o nascimento da minha primeira filha, elegemos Portugal nossa nova morada. Já em terras Lusitanas, continuei a atuar como Terapeuta Corporal e Instrutora de Yoga e, algum tempo depois do nascimento da minha segunda filha, ampliei meus horizontes para novas oportunidades. Foi então que eu e uma amiga e, profissional que admiro, Rejaine Freitas, decidimos lançar a Rescyou.

    fechar
    Rejaine Mendes Freitas
    Sócia Fundadora

    Inicio por me descrever de uma maneira bastante visual. Me considero um ser, constituído por peças, como os famosos blocos de construção que os mais novos tanto apreciam.

    Busco me dar forma através da experimentação. Me adaptando, adquirindo competências e substituindo conceitos. Sou empreendedora de mim mesma.

    Meu percurso pessoal/profissional sempre se baseou no movimento, o que me permitiu arriscar em diferentes áreas de atuação. Iniciei muito cedo a trabalhar como baby-sitter, passei pela banca, iniciei formação acadêmica na área da comunicação social, interrompi para ir ver o “mundo”, estive em diferentes países e contatei diferentes culturas. Tive formação na área da estética e hotelaria, onde atuei como esteticista e supervisora.

    A experiência que mais me desafiou foi ser mãe. Tenho o privilégio de estar acompanhada na vida por quatro lindos filhos. Foi o que de fato me ancorou, me permitiu conhecer-me e explorar o meu lado mais curioso, e daí tentar entender a complexidade da vida na busca cotidiana do equilíbrio.

    Soluções

    ONLINE

    Parentalidade Consciente
    Movimento
    Mindfullness
    Medita App
    Inteligência Samurai
    Lab Criativo
    Saúde Natural
    Musicoterapia
    Yoga




    OFF SITE

    WORKSHOP
    -
    BANHO DE FLORESTA




    ON SITE

    MEDITA HUT
    Auriculoterapia
    Crânio Massagem
    Reflexoterapia
    Musicoterapia
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    Cromoterapia
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    Yoga
    Ginástica Laboral
    Mindfulness
    Massagem




    Corporate Wellbeing

    Acreditamos que a base de qualquer sistema sustentável é a saúde.
    Tal que, possibilita o indivíduo a ser dinâmico diante das flutuações e desafios apresentados em seu ambiente profissional.

    Usamos ATENÇÃO PLENA(Mindfulness), MOVIMENTO DO CORPO, PRÁTICAS ARTÍSTICAS e TERAPIAS NÃO CONVENCIONAIS para conduzir pessoas a se auto perceberem, curarem e se recriarem de maneira criativa e eficiente.

    FORMAÇÕES

    Um ambiente de trabalho sustentável, saudável e produtivo depende de indivíduos com habilidades de se relacionarem com os outros de forma harmoniosa.

    Ter a capacidade de gerir conflitos, resiliência para ultrapassar desafios e criatividade para encontrar soluções são competências adquiridas nas nossas formações.

    Treinamentos e Retiros (offsite)

    Conexão Sagrado Feminino 2 dias

    Inteligência Samurai 2 dias

    Experiência Mindfulness2 dias

    Creative Flow 2 dias

    Workshops

    Quem Somo Nós: um novo olhar sobre a vida 3H

    Eneagrama: a personalidade como ferramenta para equipas eficientes 3H

    Lab Criativo: observa, integra, manifesta 3H

    Eventos Temáticos e Informativos

    Dia do Sono

    Dia Internacional do Puzzle

    Dia do Contrário

    Mês do Bigode

    Kids at Work

    Programa que aproxima crianças em idades entre os 4 e 12 anos à realidade de trabalho dos pais, visando aumentar a perceção da rotina do adulto e proporcionar um dia de diversão e aprendizagem.

     

    A presença dos filhos no ambiente laboral traz:

    Melhoria na habilidade de resolução de problemas

    Aprendem melhores tipos de comportamento

    Melhoria na gestão do tempo

    Inteligência emocional

    HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES

    Um ambiente de trabalho harmonizado com cores, iluminação, materiais e aromatização, têm demonstrado aumentar a moral e produtividade dos funcionários.
    Segundo estudos, pessoas que trabalharam em ambientes com elementos naturais, reportaram um nível de bem-estar 15% superior, 6% mais produtivo e 15% mais criativo. Observou-se também, uma redução no estresse, na tensão e ansiedade (37%), depressão (58%), ira (44%) e fadiga (8%).
    Áreas de descompressão podem ser adotadas por empresas que buscam aprimorar a experiência do funcionário no ambiente de trabalho, possibilitando uma maior integração entre o pessoal, e revigorando as energias dos colaboradores.

    Parceiros

    Clientes



    Contacto

    Morada

    Rua António Maria Cardoso, 26 E,
    Chiado, 1200-027
    Lisboa

    Correio Electrónico

    info@rescyou.pt